no to ta lydke wrzucam... ale dziwnie troche ta fotka wyszla... jak bym mial mala to lydke... ale tak jest... przysiegam na co chcecie... dobra a teraz prosze WAS o ocene mojej budowy... pamietajcie... tylko szczerze!! DZIEKI CHLOPAKI ZA SOG'ACZE!!... moze wreszcie bede mial tego wymazonego ZNAWCE... a co do brzuszka to wlasnie mam nie rowno [...]
Scianą o groch Scianą o groch Scianą o groch Scianą o groch soft mi siada jak to czytam hools.Juz nawet ja się nauczyłem hehe.Długo ćwiczysz??Nawet gainer bez dobrego treningu i diety ci nie pomoże,a jak już wyczytałem w milionach postów ,to dla początkujących jest to zbędna strata pieniędzy i złudne myslenie że to ci pomoże. Stara ekipa [...]
Magik_xx: "Stara ekipa rozumie Twoje zdenerwowanie, ale to nie dokońca prawda. Wiadome jest, że nikomu na tym forum nie jest obojętne czy wyciska 50 czy 250 jak to ująłeś." To fakt, ale w kulturystyce liczy się wygląd, a siła przyjdzie z czasem "Siła także jest ważna, ale nie najważniejsza" - otóż to! "przecież będzie to [...]
bigger - wiadomo lize dupe olimpowi misiOO gokuson i enwu...... czy ja cos mowie??? o unii wiem tyle ile mi potrzeba matole, to byl referat a nie kartkowka, jak niechcesz to niemusisz mi pomagac głąbie a z gilami z zeszytu to se spadaj, Ty pewnei stosujesz je jako zel do wlosow a Ty i Twoi kolesi esnoby to s emoze poszukacie nie Sportowego tylko [...]
[...] i właśnie te pięć kilo różnicy decydowało na ogół o niekorzystnych wynikach walk. Podjęliśmy więc z trenerami Traczem i Stępniem decyzję o zmianie kategorii. Przyniosło to, jak widać, wspaniały efekt. Na turnieju imienia Władysława Pytlasińskiego w Piotrkowie już wygrałem w wadze do 60 kilogramów, tu w Moskwie zdobyłem srebrny medal. - Oprócz [...]
Na jednych obozach są, na innych nie ma. Pamiętam jak mój sensei kazał się koledze za babe przebierać na posiłkach ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" Banzai Ban-10K "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama [...]
Przecież pisałem, że nie było jakichś na maxa chamskich zagrywek. Prania skarpet nie było. Mój kolega tylko miał skombinować żelazko i wyprasować koleżance kimono po praniu przed egzaminem. Jeszcze mieli wymyslać piosenki, mówić wierszyki i takie tam. Nikt nie przeginał, bo zawsze mozna było powiedzieć sensei, który prowadził obóz, że cos tu jest [...]
Aerion no hgratuluje :P Kark mierzylem jak na obrazku koło ust i do tyłu głowa prosta chyba tak sie to mierzy jak nie to powiedzcie jak bo ja nie wiem zabardzo ale zdaje mi sie ze dobrze mierze :) Tylko poświęcenie czyni mistrza Zapraszam na moja strone www.silka.prv.pl
Nastepnego kiciarza nakryli Tekst tygodnia: chodzi o to zeby byc jak najwiekszym !!!ogromnym jak zwierz!!!kto nie ma masy jest nikim!!!chudzi moga isc na ryby !!!najwazniejsza jest wilkosc!!!jak jestes wielki rzadzisz!!wchodzisz na silke zakladasz na sztange 200 i cala silownia sika w majty i kazdy chce byc taki dzik jak ty !!!MASA TO [...]
[...] krecisz... najpierw mowisz ze dala Ci to zdjecie - "zdjęcie mi dała" - czyli wychodzi z tegp ze Ty jej tej fotki nie robiles tylko ona ja miala i Ci dala... a jak ja robiles to nie musala Ci jej dawac bo poprostu juz byla Twoja.. a za chwile piszesz ze "a co robiliśmy..hmmm..domyślcie się:] no wiecie ale to wszystko z [...]
No ja już wiem ale TJM straszy banem to moze nie skorzystam, w sumie nie zależy mi na czytaniu skasowanych wiadomości, ale chciałam wiedziec jak to się robi, tak z ciekawości Cichy, gdzie tam ze mnie szpieg no dobrze przyznaje się szpieguje, ale to nałóg, więc proszę o wyrozumiałość (joke) no i mi nie odpisałeś a ja nic nie wiem co się teraz [...]
Cannon - ciekawa story.... i wiesz jak tak slucham jak nie ktorzy mowia o tej metce to tak mnie kusi ze za***isie... jeszcze te skoki wymiarow i wagi... 8 kg w miesac(!!) albo 8cm w klacie... to jak mnie by tyle poszlo to bym mial teraz 114cm a w bicepsie 39 i w najblizszych zawodach np. o pochar polski ide na junirow mlodszych albo mlodzikow i [...]
[...] cCu na branie jej przez jeden cykl czyli 6-8 tygodni. Bombel mój trening trwa bez brzucha ok 1.40, a potem ja na 8 piętro muszę wjechać windą no chyba, że nie działa Siudel jak to Ci powiedzieć poprostu Bóg chce Ci powiedziedzieć, że nie jesteś stworzony do kulturystyki Stara Ekipa nie nie chodzę pod przejście na maja, ale kojarze gdzie to [...]
hex ja mam 5 dniowy program jak chcesz moge ci go dać ale według niektórych on jest na rzeźbe jak masz szybką regeneracje możesz go spróbować bo 5 dni to dużo napisz jak z regeneracją bo jak nie najlepiej to dam ci 3 dniowy mięśnie to podstawa
[...] było fajnie Taki deszcz padał że**** zmoklismy równo ale było fajnie... schowalismy sie do mojej szkoły (spotkałem 2 nauczycieli z którymi miałem mieć dzisiaj lekcje ) a jak wychodzilismy to spotkalismy moją wychowawczynie eeeeeeeeee prze***ane powiedziala ze jak ktos nie przyjdzie to ocena z zachowania w dół wogule bylismy jeszcze u mnie [...]
Tak jak powiedział Gizmo. W TKD większa różnorodność, uczą się oni wiekszej ilości technik. W KK też jest od groma i więcej() ale nie zawsze się uczy na przykład technik wyskokowych Z kolei nauczysz się na KK potężnego lowka i mawaszki strącających łby Ale za to "latać" będziesz się uczył samemu Oczywiście to tylko stereotypy i nie [...]
joker303 chcialem podkreslic ze dentysta jest bardzo wazny bo jak ma sie dziury i boli to nie mozna cwiczyc a po nastepne to ja bylem gdzies na forum w takim dziale gdzie bylo dokladnie jak zrobic kazdy przyzad wyciagi, laweczki itd tlyko nie pamientam gdzie ale popytaj napewno ktos wie a jak nie to zamiesc posta tam napewno ktos ci pomoze [...]
[...] to sam go rozpisz, a my najwyżej skorygujemy. Ps. Nie byłem zazdrosny o tego soga... MPACKO: MOJE ZASTRZEŻENIA: joker jesli ci to cos pomoze to masz plan ale na 4razy jak sie przyda to git a jak nie to trudno 1. wyciskanie sztangi płaskie 4s 12,10,8,6 2. wyciskanie hantli skos 4s 12,10,8,8 3. rozpiętki skos 4s x 8-10powt triceps [...]
[...] Poza tym odrazu przeszedłeś do planu dzielonego - to jest błąd!. Patriot: następnym razem napisz, że to do Magik'a!. SCDriver: oj chłopcze ładnie to tak ściągać foto z tym jak się pobiera wymiary?!. Poza tym ramie mierzy się tak jak biceps... chłopcze!. Magik: to będzie grzanie co?. Wczoraj był u mnie koleś, opowiadał, że naraz wziął 10tabsów [...]
A co do sprawy kłutni, to naprawde w dupie mam co ktoś robi na innych portalach. Tu jest SFD a nie jakieś Budo, forum KK, WP chat czy inne... Dlatego jak macie się kłucić, kłućcie się na innych forach. Będę chciał się pokłucić, to napisze komuś na priv i sprawa załatwiona. Jeden drugiemu wysyła powiadomienia na mail? So what? Niech sobie wysyła. [...]
Dla 16 latkow
